Zo kan ik makkelijker hulp vragen

Hulp aannemen vinden we bijna het moeilijkste wat er is. Bijna – want hulp vrágen is pas echt moeilijk. Gek genoeg onderschatten we vaak flink hoe graag anderen ons een handje willen helpen.

Tips voor het vragen van hulp

  • Ziet u hulp vragen als een teken van zwakheid? Bedenk dan dat het juist sterk is om te erkennen dat u hulp nodig heeft.

  • Nodig iemand uit bij u thuis. Vertel tijdens het bezoek welke dingen u steeds meer moeite kosten. Misschien zijn er bekenden die er al eens aan hebben gedacht om te helpen. Uw verhaal helpt hen dan over de drempel.

  • Oefen! De volgende keer dat iemand u wil helpen, accepteer het. Dat is stap één. Stap twee: de volgende keer dat u iets doet waarbij u wel hulp kunt gebruiken, vraag het. Begin klein, zoals hulp vragen bij een doos tillen of avondeten maken.

  • Weet wat u wil vragen en aan wie. Zeg specifiek waar u hulp bij wilt hebben en bedenk wie u het best kan helpen. Benader niet steeds dezelfde mensen.

  • Stel uw vraag niet dwingend, maar laat ruimte voor de ander om "nee" te zeggen. Hiervoor zorgt u dat uw onderlinge band goed blijft en er geen schuldgevoel bij komt.

  • Bied eventueel een wederdienst aan. Er is misschien iets dat u kan terug doen. U bent bijvoorbeeld goed in breien of kleding verstellen. Of u past graag een uurtje op de hond. Ook hier gaat het om kleine dingen.

  • Omdenken. Vraag u eens af of het niet onrealistisch en stiekem een beetje arrogant is om te denken dat anderen uw hulp wél nodig hebben, maar dat u zelf nooit anderen nodig hebt.

  • Vraag de hulp in van iemand die er speciaal voor is. Zoals een onafhankelijk cliëntondersteuner (OCO).

    Meer informatie over de OCO

  • Gebruik een gratis programma om met meerdere mensen een afspraak te plannen:

    www.datumprikker.nl

  • Gebruik een gratis programma waarmee u eenvoudig ziekenhuis- of andere bezoeken kunt plannen met familie, vrienden en kennissen:

    www.komopbezoek.nl

  • Gebruik een gratis programma om met meerdere mensen een afspraak te plannen, maar ook om foto's en berichten te sturen:

    www.afspreken.nl