Gezond leven

Gezond leven, met goede voeding en genoeg beweging, zorgt ervoor dat u zich op elke leeftijd fitter en energieker voelt.

Gezond leven zorgt ervoor dat uw lichaam en geest beter werken en dat u fitter bent. Dit geldt natuurlijk voor jong tot oud. 

Gezond eten helpt bijvoorbeeld om de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen. Veel bewegen helpt tegen overgewicht, preventief bij chronische aandoeningen en is goed voor het brein.

Wat heeft u nodig?

• Beweegwijzer Woerden

  Ontdek wat u aan het bewegen krijgt én houdt.

• Doe Mee in Woerden

  Ontdek sportieve en culturele activiteiten in uw omgeving. Voor elk wat wils!

• Hulp bij gezond eten en bewegen

  Heeft u hulp nodig bij gezond eten en bewegen? Er zijn allerlei organisaties die u kunnen ondersteunen.

• Hulp bij koken en/of samen eten

  Wilt u samen met anderen genieten van een gezonde warme maaltijd? Wilt u iemand uit uw buurt zoeken die voor u kan koken? Of wilt u gebruik maken van een maaltijdservice?

• Persoonlijk beweegadvies

  Ontdek hoe u zelf in beweging komt en in beweging blijft.

• Samen fietsen

  Samen fietsen kan een oplossing zijn, als zelfstandig fietsen niet meer lukt.

• Sport en spel

  Sporten en bewegen is gezond voor iedereen.

• Valpreventie

  Het belangrijk te werken aan fitheid en balans, om vallen te voorkomen.