Balans tussen werk en gezin

Balans tussen werk en gezin betekent dat u genoeg tijd en energie heeft voor uw werk en uw gezin. Een goede balans helpt u om gezond en gelukkig te blijven.

Balans tussen werk en gezin betekent dat u genoeg tijd en energie heeft voor uw werk en uw gezin. Een goede balans helpt u om gezond en gelukkig te blijven. 

Als die balans niet goed is, kunt u bijvoorbeeld vermoeid raken. Of u krijgt schuldgevoelens, omdat u te weinig tijd aan uw kinderen besteedt.

Tips

• Maak duidelijke afspraken thuis en op uw werk. Zo kunt u beter omgaan met de eisen van uw werk en de behoeften van uw gezin.
• Maak gebruik van uw netwerk (denk aan opa en oma en/of buren).
• Goed plannen zorgt voor een leeg hoofd.
• Beweging is belangrijk voor zowel uw fysieke als mentale gezondheid. 
• Gebruik vrije tijd om dingen te doen waar u blij van wordt, zoals schilderen, tuinieren of koken.

Wat heeft u nodig?

• Ondersteuning voor mantelzorgers

  Iemand anders helpen als mantelzorger is soms zwaar. Soms heeft u zelf een beetje hulp nodig.

• Beweegwijzer Woerden

  Ontdek wat u aan het bewegen krijgt én houdt.

• Hulp bij overspannenheid en burn-out

  Voelt u zich soms gespannen of gestrest? Hulp vragen is een belangrijke stap voor uw welzijn en dat van uw gezin. 

• Hulp bij kinderen met een beperking

  Kinderen met een beperking hebben vaak hulp nodig, zoals aangepaste materialen of begeleiding.

• Kinderopvang

  Kinderopvang helpt om de balans thuis goed te houden.

• Kinderopvang betalen

  Er zijn meerdere manieren om de kosten van de kinderopvang te betalen.

• Maatschappelijk werk

  Heeft u relatieproblemen, opvoedvragen of zijn er spanningen in het gezin? Of heeft u schulden of problemen met rouwverwerking?

• Persoonlijk beweegadvies

  Ontdek hoe u zelf in beweging komt en in beweging blijft.

• Hulp bij opvoeden

  Heeft u vragen over de opvoeding van uw kind? Vindt u opvoeden soms lastig? Er zijn verschillende organisaties die u verder kunnen helpen.