Zo kan ik makkelijker hulp vragen

Hulp aannemen vinden we bijna het moeilijkste wat er is. Bijna – want hulp vrágen is pas echt moeilijk. Gek genoeg onderschatten we schromelijk hoe graag anderen ons een handje willen helpen.

Tips voor het vragen van hulp

  • Ziet u hulp vragen als een teken van zwakheid? Bedenk dan dat het juist sterk is om te erkennen dat u hulp nodig heeft.

  • Weet wat u wil vragen en aan wie. Zeg specifiek waar u hulp bij wilt hebben en bedenk wie de geschiktste kandidaat is. Benader niet steeds dezelfde mensen.

  • Oefen! De volgende keer dat iemand u wil helpen, accepteer het. Dat is stap één. Stap twee: de volgende keer dat u iets doet waarbij u wel hulp kunt gebruiken, vraag het. Begin klein, zoals hulp vragen bij een doos tillen of avondeten maken.

  • Nodig iemand uit bij u thuis. Vertel tijdens het bezoek welke dingen u steeds meer moeite kosten.

  • Bied eventueel een wederdienst aan. Misschien zijn er bekenden die er al eens aan hebben gedacht om te helpen. Uw vraag helpt hen dan over de drempel.

  • Maak het makkelijk om nee te zeggen. Uit psychologisch onderzoek blijkt dat mensen het moeilijk vinden om een verzoek te weigeren. Bied de ander daarom altijd een ontsnappingskans, waardoor hij of zij zich bij een weigering minder bezwaard voelt.

  • Omdenken. Vraag u eens af of het niet onrealistisch en stiekem een beetje arrogant is om te denken dat anderen uw hulp wél nodig hebben, maar dat u zelf nooit anderen nodig hebt.

  • Gebruik een gratis programma om met meerdere mensen een afspraak te plannen:

    www.datumprikker.nl

  • Gebruik een gratis programma om met meerdere mensen een afspraak te plannen, maar ook om foto's en berichten te sturen:

    www.afspreken.nl

  • Gebruik een gratis programma waarmee u eenvoudig ziekenhuisbezoeken kunt plannen met familie, vrienden en kennissen:

    www.ziekenhuisplanner.nl