Voelt u zich soms gespannen of gestrest? Geen zorgen, er zijn manieren om hiermee om te gaan. Ontdek eerst welke klachten u heeft. Soms kunt u zelf iets doen, zoals ontspanningsoefeningen. Lukt het niet om zelf een oplossing te vinden? Blijf dan niet alleen met uw klachten zitten!
Overspannenheid en burn-out kunnen goed behandeld worden. Vraag eerst uw huisarts om hulp. Hij of zij kan u doorverwijzen naar bijvoorbeeld een welzijnscoach of maatschappelijk werker. Samen kunnen zij u helpen om uw klachten op te lossen.
Als iemand in uw gezin spanning ervaart, heeft het hele gezin ermee te maken. Het is belangrijk om hier aan te werken, als individu of als gezin. Hulp vragen is een belangrijke stap voor uw welzijn en dat van uw gezin.