Van jongeren tot volwassenen, iedereen heeft weleens last van spanning of stress. Bijvoorbeeld op het werk of thuis. Dat is normaal. Heeft u langere tijd last van spanning of stress? Kunt u moeilijk ontspannen? Bent u altijd moe? Dat is niet normaal.
Verschillende dingen kunnen spanning en stress veroorzaken. Een drukke baan. Problemen in uw relatie of gezin. Werkloosheid of schulden. Moeite met schoolwerk of een opleiding. Teveel spanning is slecht voor uw gezondheid. Blijf er dus niet mee rondlopen. Anders raakt u misschien overspannen. Of krijgt u een burn-out.
Hulp uit uw omgeving
Onafhankelijk cliëntondersteuner
Vindt u het prettig als een onafhankelijk persoon, met kennis van zaken, u helpt bij het zoeken naar de goede antwoorden? Dan kan een onafhankelijk cliëntondersteuner u goed helpen.
Welzijnscoaches
Binnen WoerdenWijzer zijn er welzijnscoaches, die u kunnen helpen met het duidelijk krijgen van uw vraag. Zij kennen en werken samen met o.a. huisartsen, zorginstellingen en vrijwilligersorganisaties. Zij kijken naar wat u wilt en kunt en helpen u stappen te zetten om dat te bereiken.
Hulp vragen
De hulp kan soms letterlijk uit uw naaste omgeving komen. Want misschien woont er iemand om de hoek, die u met alle plezier kan helpen. Wilt u tips over hulp vragen aan de mensen om u heen? Kijk dan op onze pagina "Zo kan ik makkelijker hulp vragen".